一、基础姿势：建立稳定的 “支撑系统”

• 固定支撑点
  操作时让手臂、手腕有 “借力点”：
  • 肘部轻靠在桌面上（或用软垫垫高，与桌面平齐），避免手臂悬空发力；
  • 手腕贴紧客户的手 / 手臂（比如做左手美甲时，右手手腕轻压在客户左手背上），形成 “两点支撑”（肘部 + 手腕），减少晃动空间。
• 控制发力部位
  精细操作（如彩绘、粘小饰品）时，尽量用手指关节发力（而非整个手臂或手腕甩动），比如画细线条时，以无名指或小指轻抵桌面作为 “支点”，仅靠食指和中指带动工具移动，动作幅度越小越稳定。