二、化妆中：温和操作 +“轻妆效” 原则

1. 底妆：“按压替代涂抹”，减少摩擦
   • 取少量敏感肌专用粉底液（建议选 “养肤型”，含神经酰胺、泛醇等修护成分），用湿润的美妆蛋蘸取后，以 “轻轻按压” 的方式上妆，从面部中央向两侧推开，避免用粉底刷来回扫动摩擦皮肤；底妆厚度以 “遮盖轻微泛红” 为度，不反复叠加，避免闷肤。
2. 局部修饰：“点涂替代大面积覆盖”
   • 若需遮瑕（如痘印、暗沉），用小号遮瑕刷取极少量遮瑕膏，在瑕疵处 “点涂” 后，用指腹轻轻按压边缘，让遮瑕与底妆融合，不扩大遮瑕范围；眼影、腮红等色彩类产品，选 “矿物粉质” 或 “膏状” 质地，取粉后在手心轻拍掉多余粉末，再轻扫上脸，减少粉末飞粉刺激。
3. 定妆：“薄扫 + 局部定妆”，避免全脸厚敷
   • 只用透明哑光散粉定妆，用松散的大号散粉刷蘸取少量，在 T 区、眼下等易出油部位轻轻扫 1 层，脸颊等干燥敏感区域可省略或仅用粉扑轻按 1 下，避免散粉过多堵塞毛孔。