二、分步骤优化化妆流程，强化 “温和防护”

1. 妆前：以 “修复打底” 替代 “强效修饰”
   化妆前不做去角质、深层清洁等刺激性步骤，仅用温和的氨基酸洁面（避免皂基）清洁后，薄涂一层敏感肌专用保湿霜（如含神经酰胺的修护霜），静置 5-10 分钟让皮肤吸收，形成基础防护膜。
   如需妆前打底，选择无硅、无妆感的 “舒缓妆前乳”（而非控油、毛孔隐形等功能性妆前），用指腹轻轻按压上脸，避免反复揉搓拉扯皮肤。
2. 底妆：“轻薄叠加” 替代 “厚敷遮盖”
   避免为追求遮瑕力厚涂粉底，采用 “少量多次” 的方式：先用遮瑕刷取少量 “敏感肌专用遮瑕液”（如含积雪草成分），仅在局部瑕疵处轻轻点涂，再用湿润的美妆蛋蘸取轻薄粉底液，以 “按压拍开” 的方式上妆（避免打圈摩擦），每次叠加的量以 “刚能均匀肤色” 为宜，确保底妆薄透不闷肤。
   若需提亮肤色，优先用 “物理防晒型粉底”（含氧化锌、二氧化钛，温和防晒且不渗透皮肤），替代化学防晒 + 粉底的叠加组合，减少皮肤接触的成分种类。
3. 定妆与彩妆：“极简色彩”+“无负担定妆”
   定妆时不用含滑石粉（部分人对其敏感）的蜜粉，选择玉米淀粉、大米粉等天然成分的定妆粉，用大号散粉刷轻扫 T 区及易出油部位，避免在两颊等干燥敏感区域反复定妆。
   彩妆部分（如眉粉、眼影）优先选 “矿物彩妆”，这类产品成分天然、颗粒细腻，不易堵塞毛孔；避免使用含珠光颗粒过大、或需要用卸妆油强力清洁的厚重彩妆（如油彩眼影、防水眉膏），减少卸妆时对皮肤的二次刺激。