三、拍摄适配：若需继续带妆，用 “低刺激方案” 减少负担

• 妆前打底：只用医用级修护乳（如薇诺娜特护霜）薄涂一层，作为唯一底妆前的 “隔离层”，避免任何妆前乳（可能含硅、香精）。
• 底妆选择：选无酒精、无香精的矿物质粉底（如 bare minerals 矿物粉底），用干净美妆蛋轻拍上妆（仅涂需要遮瑕的区域，别全脸覆盖），矿物质成分温和，且有一定抗炎作用。
• 定妆替代：绝对避免含酒精的定妆喷雾，改用无粉感的定妆粉（如香缇卡透明散粉），用小号散粉刷蘸取少量，仅在易脱妆部位轻扫（如 T 区），减少粉体对皮肤的摩擦。
• 补妆技巧：补妆前用干净的干棉签轻轻按压掉多余油脂（别擦），再用粉底刷蘸取少量矿物质粉底，精准补在脱妆处，避免反复叠加。