五、法律与社会保障兜底，降低职业风险

1. 签订规范合同，明确工时与薪酬条款

• 核心条款示例：
  • 工作时间：每日工作至 22:00 后，每超时 1 小时支付 200 元加班费；
  • 薪酬结算：开工前支付 30% 定金，每周结算进度款（避免剧组拖欠工资导致收入断层）。

2. 建立个人保障机制，应对收入波动

• 储蓄计划：将旺季收入的 30% 存入 “淡季储备金”，按 6 个月无收入标准储备（如旺季月入 3 万，每月存 9000 元，储备 5.4 万元）；
• 社保与商业保险：以灵活就业身份缴纳五险一金，额外购买 “职业责任险”（覆盖因妆容问题导致的剧组索赔）及 “意外险”（保障跟组期间工伤）。

落地关键点总结

• 短期策略：通过 “认证提价 + 副业增收” 快速提升单位时间收入，同时拒绝低性价比项目；
• 长期规划：向管理岗或技术专家转型，逐步减少对一线工时的依赖，最终实现 “工作时长可控、收入结构多元” 的职业状态。
• 行业推动：需联合从业者、协会、制片方共同制定规则，避免单一化妆师因 “怕丢单” 而被迫接受超长工时 —— 只有行业整体规范，个人才能真正实现平衡。