三、敏感肌：重点 “温和无刺激 + 防过敏”

1. 底妆类：
   • 粉底：选无香精、无酒精、无色素、成分简单的温和配方（如医用级粉底、敏感肌专用粉底），避免含防腐剂、香料、酒精等刺激性成分的产品。影视场景可选中等遮瑕力的敏感肌粉底（如理肤泉 B5 修复粉底、薇诺娜敏感肌粉底），上妆前需在耳后做 24 小时敏感测试。
   • 妆前乳：选舒缓型妆前乳（含神经酰胺、泛醇、芦荟等成分），帮助修复皮肤屏障，缓解泛红，避免含硅、酒精、果酸等刺激性成分。
   • 遮瑕：选温和型液体遮瑕（成分简单，无过多添加剂），遮盖泛红、瑕疵时少量点涂，避免厚重叠加（会加重皮肤负担）。
2. 定妆类：
   • 散粉：选无香精、无滑石粉的温和散粉（如矿物质散粉），质地轻薄，避免堵塞毛孔；定妆时用软刷轻扫，不按压。
   • 定妆喷雾：选舒缓型定妆喷雾（含积雪草、洋甘菊等舒缓成分），避免含酒精、成膜剂过多的产品（会刺激皮肤）。
3. 其他产品：
   • 眼影、腮红：选矿物粉质、无香精的产品，避免珠光、亮片过多（可能含金属成分，刺激皮肤）；唇妆选无香精、滋润型口红（成分简单，如凡士林、羊毛脂基底）。
4. 避坑提醒：优先选择有 “敏感肌适用”“医用级” 标识的产品；避免共用膏状、液状产品（如口红、粉底），防止交叉感染；不选颜色过于鲜艳、添加剂过多的产品（如高饱和眼影、腮红），刺激性更高。