一、前期准备：选对产品与工具（避免显脏、边界生硬）

1. 阴影产品：优先 “冷调哑光棕”，拒绝暖棕 / 带闪款

• 色调：选冷棕色、灰棕色（如 MAC 修容盘的 “Omega”、KA 修容粉的 “Light”），这类颜色不偏红、不偏黄，不会让下颌区显脏、显土气；
• 质地：必须是哑光粉质（油皮 / 混油直接用），干皮若担心卡粉，可选膏状阴影（如 Bobbi Brown 修容膏），但后续需用海绵推开，避免结块；
• 避坑：绝对不选暖棕色、橙棕色（会让下颌与脖子衔接处显暗沉），也别用带细闪的阴影（会放大下颌赘肉的轮廓，显臃肿）。

2. 工具：用 “斜角刷 + 细节刷”，精准控制范围

• 大面积修容（下颌线整体）：选斜角修容刷（刷头倾斜 45°，毛质紧实），能贴合下颌线条，避免阴影涂到脸颊或脖子上；
• 局部提亮（下颌边缘）：选小号细节刷（刷头窄、毛短），用于精准提亮下颌线边缘，避免高光晕染到阴影区；
• 避坑：别用大散粉刷扫阴影（范围失控，易显脸脏），也别直接用手涂（膏状阴影会搓泥，粉质阴影会结块）。