1. 底妆前：快速急救打底

• 用含烟酰胺或维生素 C 的妆前乳，轻拍在暗沉部位（额头、鼻翼、眼下），中和黄气还不搓泥。
• 熬夜后皮肤易干，先薄涂一层保湿精华，吸收后再上妆，避免卡粉显斑驳。

2. 底妆：轻薄提亮不假面

• 选比肤色浅半度的轻薄粉底液，用美妆蛋少量多次拍开，重点覆盖暗沉处，其他部位带过即可。
• 避开厚重遮瑕，用遮瑕液点涂眼下、鼻翼的暗沉点，用指腹轻拍晕开，保持皮肤通透感。

3. 局部高光：自然提亮不突兀

• 用细闪高光液（不是大闪片），点涂在苹果肌、眉骨、鼻梁中段，用美妆蛋轻拍融合，模拟皮肤自然光泽。
• 腮红选浅蜜桃色或淡粉色，扫在苹果肌上方，既能提气色，又能中和暗沉，让提亮更协调。

4. 定妆：通透锁亮不压光

• 用透明散粉只定 T 区和眼下，脸颊保留轻微光泽感，避免全脸定妆导致的暗沉。
• 喷一层保湿定妆喷雾，距离脸 20cm 均匀喷洒，让妆容更服帖，提亮效果更持久。