二、优化顺序：“按‘轻薄→厚重’叠加，给足干透时间”

1. 固定 “3 步顺序”：护肤→防晒→妆前乳→粉底（关键：防晒在妆前乳之前）

• 第一步：基础护肤（洁面→爽肤水→乳液 / 面霜），确保护肤品完全吸收（干皮等待 5 分钟，油皮等待 3 分钟），皮肤表面无黏腻感 —— 若护肤品未吸收，后续涂防晒会混合油脂，直接导致搓泥；
• 第二步：涂防晒，取适量（约 1 元硬币大小）在手心揉开，均匀涂抹全脸，重点在额头、鼻翼、下巴等易出油区域薄涂（避免厚涂导致成膜过厚），然后等待3-5 分钟，直到用手指轻触皮肤，无黏腻感、无 “膜感”，确认防晒完全干透成膜；
• 第三步：涂妆前乳，取少量（约黄豆大小），分区域（面颊、额头、下巴）点涂，用指腹轻轻推开（避免用刷子或美妆蛋，减少摩擦），推开后等待2-3 分钟，直到妆前乳完全吸收，皮肤表面触感平滑，无残留黏腻；
• 第四步：涂粉底，此时防晒和妆前乳已完全融合，粉底能自然贴合，不易搓泥。

2. 特殊情况调整：若皮肤极干 / 极油，可简化步骤

• 极干皮：若涂防晒后皮肤仍紧绷，可省略 “妆前乳”，直接在防晒干透后涂 “水润型粉底”，或在粉底中加 1 滴保湿精华（1:3 比例混合），提升粉底滋润度，避免因皮肤干燥导致粉底搓泥；
• 极油皮：若涂防晒后皮肤易出油，可选择 “无妆前乳” 方案，直接用 “控油型粉底”，或在防晒干透后，用干净的吸油纸轻轻按压 T 区，吸掉多余油脂后再涂粉底，减少油脂与粉底混合搓泥的概率。