三、立体修容：用 “暖棕调” 替代 “冷灰调”，强化轮廓避免 “平面苍白”

• 修容色：选 “浅暖棕”“奶茶棕”，拒绝 “深灰棕”“冷棕”：
   
  例如用偏暖的浅棕色修容粉（如 MAC 的 “Omega” 偏暖调版本、影视专用的 “肤色修容盘”），而非冷灰色 —— 暖棕调在冷光下不会显 “灰脏”，反而能模拟自然的面部阴影（如颧骨下方、下颌线、鼻影），让面部轮廓更立体，从视觉上减少 “扁平苍白” 感。
• 修容位置：“重点提亮 + 局部阴影”，强化明暗对比：
   
  冷光下 “提亮” 比 “阴影” 更易显气色，可在苹果肌、眉骨下方、鼻梁中部，用 浅蜜桃色 / 香槟色提亮粉（而非银白色，银白色易显冷）轻轻扫过，通过 “局部提亮” 让面部更有光泽感；阴影则集中在 “需要收缩” 的部位（如下颌线、颧骨外侧、鼻翼两侧），用小刷子少量多次叠加，避免一次涂重导致妆面僵硬。