二、肤色暗沉：“局部弱化” 替代 “全脸抹黑”，保留皮肤通透感

1. 底妆：用 “自然色 + 局部深调”，不做全脸深底妆
   • 基础底妆选比演员肤色浅 0.5 度的自然色粉底（避免全脸用深粉底，易显灰黄、显老），均匀覆盖后，用 “比基础底妆深 1 度的哑光粉底”，在 T 区（额头、鼻梁）、眼下三角区、嘴角周围轻轻按压 —— 这些区域是疲惫时最易暗沉的部位，局部压暗能还原 “出油后的肤色暗沉感”，且不影响脸颊、苹果肌的自然光泽；
   • 底妆质感选 “微哑光”（避免纯哑光显干显老，也避免水光肌显油腻），保留皮肤本身的轻微通透感，让暗沉看起来是 “皮肤状态的自然变化”，而非刻意化妆效果。
2. 修容：用 “浅棕灰调” 替代 “深棕”，弱化面部立体感
    
   疲惫时面部易显浮肿、立体感减弱，修容需 “轻量级”：用浅棕灰调修容粉（比日常修容浅 1 度），在颧骨下方、下颌线轻轻扫一层，且晕染范围比日常小 1/2—— 既还原 “面部松弛的倦态”，又不会因修容过重导致面部显脏、显凶，保留苹果肌的轻微饱满感（苹果肌是颜值关键，过度压暗会显老）。
3. 提亮：保留 “眉骨、鼻尖” 高光点，避免全脸无光泽
    
   暗沉妆需避免全脸无光泽（易显死气沉沉），可在眉骨下方、鼻尖轻轻点涂少量极细珠光提亮粉（仅用米粒大小）—— 这些部位的轻微高光能保留面部 “精致感锚点”，让暗沉的同时不丢失颜值优势，且模拟 “疲惫时皮肤残留的微弱油脂光泽”，更贴近真实状态。