三、体力与精力消耗：室内久坐 VS 户外奔波

• 电视台：
  • 体力消耗较低：工作地点固定在演播厅化妆间，无需频繁移动，主要消耗脑力（记忆主持人肤质、过敏史等 “私人档案”）和手部精细操作（如贴假睫毛、修容）。但需长时间站立（如跟直播时需全程待命补妆，一站就是 4 小时）。
• 综艺剧组：
  • 体力透支严重：
    • 移动强度大：剧组转场时，化妆师需搬运化妆箱、灯光设备等（单个箱子重量超 30kg），在山区、海滩等复杂地形中奔波。例如《向往的生活》在乡村拍摄时，化妆师需扛着箱子走泥路，一天步行超 2 万步。
    • 多任务并行：小型综艺组可能要求化妆师同时负责 3-5 位艺人的妆发，甚至兼顾造型（如搭配饰品、整理服装），例如某网络综艺化妆师需在 1 小时内完成 5 位嘉宾的 “复古妆 + 编发”，中途还要处理艺人突发的服装褶皱问题。