一、卸妆前准备：减少摩擦损伤

1. 准备工具：一次性卸妆棉、无绒棉签、温和卸妆油 / 卸妆膏、眼唇专用卸妆液、氨基酸洁面乳、保湿修护霜。
2. 干手干脸操作：卸妆油 / 膏需在干燥皮肤表面乳化，避免提前沾水降低清洁力。
3. 避开拉扯：用指腹轻按代替揉搓，尤其眼周、唇周等皮肤薄弱部位，减少细纹产生。

二、分层卸除：先攻克顽固妆效

1. 特效妆预处理（假体 / 亮片 / 浓粉）：
   • 假体：用棉签蘸取特效卸妆液，轻轻涂抹在假体边缘，等待 1-2 分钟软化胶水，再从边缘缓慢剥离，避免硬扯皮肤。
   • 亮片 / 闪粉：用卸妆油充分浸湿卸妆棉，轻轻按压在亮片部位 30 秒，待亮片松动后，顺着皮肤纹理轻轻擦拭，避免刮伤。
2. 眼唇重点卸除：
   • 眼部：将眼唇专用卸妆液浸湿卸妆棉，敷在眼皮上 10 秒，轻轻擦拭眼线、睫毛膏（防水款可重复 2-3 次），睫毛根部用棉签蘸卸妆液细致清理。
   • 唇部：同样用浸湿卸妆液的卸妆棉敷唇 10 秒，从唇中心向边缘擦拭，唇纹深处用棉签辅助清洁，避免用力抿擦。
3. 全脸卸妆：
   • 取适量卸妆油 / 膏，在手心搓热后均匀涂抹全脸，轻轻打圈按摩 1-2 分钟，让粉底、腮红等妆品充分溶解（卸妆膏需乳化至透明状）。
   • 用温水轻轻冲洗，直到皮肤表面无油腻感，避免残留卸妆产品堵塞毛孔。

三、二次清洁：杜绝残留隐患

1. 用温水打湿面部，取氨基酸洁面乳（避开皂基洁面），在手心揉搓出泡沫后，轻轻按摩面部 30 秒。
2. 重点清洁 T 区、发际线、下巴等易残留部位，用流动温水彻底冲洗干净，避免洁面产品残留。
3. 用干净的洗脸巾轻轻按压吸干水分，不要来回揉搓皮肤。

四、后续修护：缓解皮肤压力

1. 卸妆后 3 分钟内，涂抹爽肤水，用指腹轻轻拍打至吸收，及时补水舒缓。
2. 涂抹保湿精华或修护乳液，重点呵护眼周、唇周等薄弱部位，修复皮肤屏障。
3. 若长期频繁卸妆，可每周 2-3 次使用温和的保湿面膜，缓解皮肤干燥、泛红问题。

五、避坑关键：避开这些损伤行为

1. 避免用酒精棉片直接擦拭全脸，虽清洁力强，但会破坏皮肤屏障，导致敏感泛红。
2. 不要用同一卸妆棉反复擦拭，脏污会二次附着皮肤，建议分段更换卸妆棉。
3. 卸妆时间不宜过长，全程控制在 10 分钟内，避免化妆品成分长时间刺激皮肤。