产品筛选：优先 “低敏配方”，拒绝刺激成分

• 底妆、遮瑕等直接接触肌肤的产品，需选标注 “敏感肌适用”“无香精”“无酒精”“无色素” 的温和配方，优先选择矿物粉、神经酰胺、角鲨烷等修护型成分。
• 避开含甲醛释放体、 parabens 类防腐剂、高浓度果酸或维 A 醇的产品，眉笔、眼线笔等彩妆优先选笔状而非液状，减少液体成分渗透刺激。
• 提前做皮肤测试：上妆前 24 小时，取少量产品涂抹于耳后或手腕内侧，观察是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。

上妆手法：“轻薄分层”，减少摩擦刺激

• 上妆前必须做好基础护肤，用温和的保湿霜或修护精华打底，形成肌肤保护膜，避免彩妆直接接触角质层。
• 底妆用打湿的美妆蛋轻拍上妆，而非来回涂抹，减少对敏感肌的摩擦；遮瑕仅针对局部点涂，不大面积叠加。
• 避免多层厚重叠加彩妆，尤其是眼周、唇周等皮肤薄弱区域，尽量简化妆容层次，降低成分堆积刺激风险。

拍摄中护理：及时补护，避免长时间带妆

• 拍摄间隙若带妆超过 6 小时，用喷雾距离面部 15-20cm 轻喷补水，避免喷雾直接接触妆容导致花妆，同时缓解肌肤干燥紧绷。
• 避免用手频繁触摸面部，防止手上的细菌或油脂沾染妆容，引发炎症或闷痘。
• 若出现轻微刺痛、泛红，立即用干净化妆棉轻按吸收多余油脂，补涂一层轻薄的修护乳液，必要时局部卸除厚重彩妆。

卸妆清洁：“温和彻底”，拒绝过度清洁

• 首选卸妆油或卸妆膏，以油溶油的方式温和溶解彩妆，避免含皂基、强清洁力的卸妆水反复擦拭。
• 卸妆时用指腹轻轻打圈按摩，尤其是眼妆、唇妆等难卸部位，可先用卸妆产品湿敷 30 秒再清洁，不粗暴揉搓。
• 卸完妆后，用温和的氨基酸洁面产品轻洗一遍，随后立即涂抹保湿霜或修护面膜，补充肌肤水分，修复屏障。

特殊情况应对：过敏应急处理

• 若出现明显红肿、瘙痒、刺痛等过敏反应，立即停止使用所有彩妆，彻底卸妆清洁后，冷敷面部 10-15 分钟缓解不适。
• 随身携带敏感肌修护精华或药膏，轻微过敏时薄涂舒缓；严重过敏需及时就医，避免延误处理。