第二步：佩戴中 “及时调整”，别让额饰 “一直闷着”

1. 每 1-2 小时 “松一松”，给皮肤 “透气时间”
    
   只要导演喊 “卡”，有 10 分钟以上的间隙，就赶紧找服装组或助理，轻轻把额饰的固定绳 / 夹子松一点（别完全摘掉，避免重新戴耽误时间），比如抹额可以把后面的系带松半圈，额簪可以轻轻向上抬一点，让额头接触底座的皮肤透透气 —— 哪怕只松 5 分钟，也能减少皮肤长时间受压，避免压痕变成 “不可逆的红印”。
2. 调整额饰 “受力点”，别总压同一处
    
   如果额饰是可调节的（比如带活动卡扣的额箍），每次松的时候，让服装组帮着轻轻挪一下额饰位置，比如把额簪从 “眉心正上方” 挪到 “眉心偏左 1 毫米”，抹额的硬衬从 “压着发际线” 挪到 “发际线下方 1 毫米”—— 这样能让额头不同部位分担压力，不会让同一处皮肤一直被压，自然不容易出深痕。