一、快速消肿：3 步缓解眼周浮肿，为后续化妆打基础

1. 物理冷敷：收缩血管，减少液体积聚

    

   用医用冰袋（裹一层薄毛巾，避免冻伤）或冷藏后的无菌纱布，轻敷在眼周浮肿部位，每次 10-15 分钟，温度控制在 4-8℃（冷藏 1 小时左右的温度最佳）。冷敷能刺激眼周血管收缩，减少皮下毛细血管充血，快速减轻浮肿（尤其适合熬夜、水肿型浮肿）。若现场无冷藏设备，可用湿纸巾蘸取冰水，拧干后敷眼，同样能起到临时消肿作用。

    

   注意：冷敷时避免按压眼周，轻轻贴合即可，防止拉扯皮肤产生细纹。
2. 按摩促循环：加速水分代谢，缓解肌肉紧张

    

   冷敷后，用无名指指腹（力度最轻柔，避免拉扯眼周皮肤）蘸取少量清爽型眼霜（无油配方，避免增加皮肤负担），按 “从内眼角→眼尾→太阳穴” 的方向轻轻打圈按摩：
   • 内眼角：轻轻点按 2-3 次，刺激睛明穴，促进眼部循环；
   • 眼尾：沿眼尾向太阳穴方向轻拉（力度以皮肤不产生褶皱为准），缓解眼尾浮肿；
   • 下眼睑：从内眼角沿下眼睑向眼尾轻按，避免拉扯眼袋部位，每次按摩 1-2 分钟，帮助排出眼周多余水分。
3. 临时急救：利用 “收敛型” 产品辅助消肿

    

   若浮肿较明显，可搭配含咖啡因、金缕梅提取物的眼周收敛精华（提前在妆前使用），这类成分能帮助收缩眼周血管、紧致皮肤，进一步减轻浮肿。取 1-2 滴精华，用指腹轻轻拍打到眼周吸收，等待 5 分钟后再进行后续化妆，避免精华未吸收导致粉底搓泥。