一、前期预防：从 “控汗” 和 “固妆” 双管齐下，减少融化概率

1. 皮肤预处理：先控油止汗，降低出汗量

• 额头局部 “止汗打底”：用无酒精的止汗露（如舒耐止汗走珠，选透明款）在额头、发际线边缘轻涂一层（避开眼周），止汗成分（如铝盐）能暂时堵塞汗腺导管，减少汗液分泌；若担心止汗露影响底妆贴合，可换成 “吸汗纸膜”（剪成长条形）在额头贴 5 分钟，吸走皮肤表面多余油脂和水分，再揭掉上妆。
• 避免 “过度保湿”：戴头套的部位（额头、鬓角）别涂厚重面霜或精华，以防增加皮肤黏腻感和出汗量，用轻薄的控油爽肤水（如含有水杨酸、金缕梅成分）拍打吸收即可，保持皮肤干爽。

2. 底妆选择：优先 “控油 + 防水 + 轻薄”，拒绝厚重

• 妆前乳选 “控油型”：额头及头套覆盖区域，用含硅石、高岭土的控油妆前乳（如 Smashbox 妆前乳、苏菲娜控油妆前），推开后形成哑光膜，减少油脂渗出，同时增强底妆附着力。
• 粉底选 “防水 / 持妆款”：避免水润型或光泽型粉底，改用哑光持妆粉底（如雅诗兰黛 DW、玫珂菲无痕持妆），用打湿的美妆蛋轻拍上妆（别用手抹，避免搓泥），额头部位薄涂两层（第一层干透后再叠第二层），既保证遮瑕力又不过于厚重（厚重底妆更易因出汗结块）。
• 局部 “锁边” 加固：在额头与头套边缘衔接处（最易出汗的部位），用遮瑕刷蘸取少量防水遮瑕膏（如 NARS 遮瑕膏）轻轻刷一层，再用指腹按压融合，相当于给边缘加一层 “密封膜”，减少汗液从缝隙渗入。

3. 头套改造：增加透气性，减少闷热

• 头套内部 “吸汗层”：在头套内侧额头对应位置，用医用胶带（低敏款）粘一层薄薄的 “脱脂棉片” 或 “竹纤维吸汗布”（剪成额头形状，别太厚，否则影响头套贴合），吸汗布能快速吸收汗液，避免直接渗透到底妆；若头套是网纱材质，可在内部缝一圈细棉线（间距 1cm），形成微小透气孔，增强空气流通。
• 头套别 “勒太紧”：佩戴时调整头套松紧，确保边缘贴合但不压迫额头（过紧会导致血液循环加快，更易出汗），发际线边缘留 1-2mm 缝隙（用发胶固定碎发隐藏缝隙），方便少量汗液蒸发。