三、延长职业寿命的关键因素

1. 保持技术竞争力

• 紧跟行业趋势：学习数字化妆技术（如虚拟偶像妆容设计）、环保化妆材料（符合行业绿色转型需求）等前沿领域。
• 案例积累：定期更新作品集，展示不同风格的创作（如古装、现代、科幻），证明适应力。

2. 调整工作模式

• 选择适合体力的项目：若难以承受长期跟组，可转向短期项目（如广告拍摄、短视频制作）或线上教学。
• 团队协作：培养助理团队，分担体力劳动，自己专注创意和指导。

3. 维护行业人脉

• 与导演、演员、制片方保持良好合作关系，积累 “用人脉”，确保项目邀约持续。

4. 关注健康管理

• 合理安排作息，避免长期熬夜导致身体透支，定期体检，保持工作状态。